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    碘是人體重要的必需微量元素之一，但攝入過多、過少都不利于身體的健康發育。碘過量不僅會導致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢，碘過量地區學生的智商也明顯低于適碘區。

    那么哪些人群不需要補碘碘元素哪？

    1.非缺碘地區的居民。一些地區飲用水中，碘含量原本較高，有的更屬水源性高碘地區，當地居民就不需要再補碘；

    2.嗜吃海鮮者或沿海居民。沿海土壤和水源中含碘量較高，海產品含碘量也非常豐富。沿海居民或常食海鮮的人在大飽口福的同時，已經攝入適量的碘；

    3.甲亢患者。出現甲亢類疾病，應該停止食用加碘鹽，以防止病情加重。建議改食低碘鹽，或食用前將含碘鹽放在太陽下曬，讓碘揮發。

    如何判斷自身體內碘水平是否正常？

    判斷體內碘水平的最方式是去醫院進行尿碘檢測，留尿時，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小時后的尿液也可以。

    特殊人群，如孕產婦、兒童、甲狀腺疾病患者等，建議定期做尿碘。根據結果咨詢醫生，合理控制碘的攝入量。孕產婦最好早中晚期各做一次尿碘；

    嬰幼兒和兒童可半年做一次尿碘；甲狀腺疾病患者應定期檢測尿碘含量。