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聽專家說說什么人要吃多少碘
發布時間: 2013/1/15 8:40:24 | 675次瀏覽

      由衛生部發布的《食用鹽碘含量》標準從2012年3月15日開始在全國統一實施。從昨天開始,浙江省也正式實施最新的食鹽含碘量濃度標準。全省食鹽中允許添加的碘含量從過去的每公斤35毫克降低到25毫克,并從昨天起按新標準生產加碘鹽。

    浙江省新標準如何確定?

    據了解,《食用鹽碘含量》標準規定了食用鹽產品碘含量的平均水平由原來的加工水平35mg/kg下調為20mg/kg至30mg/kg。新標準在降低了碘含量的同時,對食鹽碘均勻度的要求也更高了,均勻度的允許波動范圍為正負30%。

    根據規定,各?。▍^、市)衛生行政部門可根據當地人群實際碘營養水平,選擇適合本地情況的食用鹽碘含量平均水平。我市公共衛生專家、金東區疾病防控中心黨支部書記鄭壽貴介紹,浙江省的碘含量標準是省衛生廳多次組織專家論證,進行專項調查后確定的。

    據省疾控中心調查表明,居民碘營養70%靠食用鹽補充。為確定食用鹽碘含量下調水平,省疾控中心作了專項調查,列出鹽碘含量分別為20mg/kg、25mg/kg、30mg/kg、35~40 mg/kg的4組居民家庭,測定尿碘中位數,結果顯示,鹽碘含量處于20~25mg/kg的人群尿碘水平達到160ug/L以上,之后隨鹽碘含量增高,人群尿碘水平也上升,因此確定了25mg/kg的標準。

    鄭壽貴說,我國已對食鹽碘含量進行過兩次調整,這是第三次調整。每次調整都是基于全國碘缺乏病監測結果作出的。

    人要吃多少碘?

    新標準的出臺過程中,不少人認為平時碘攝入量過多了,所以要降低食鹽中的碘含量。鄭壽貴說,根據相關研究,不同人群碘的推薦攝入量也不同,一般情況下,0~3歲為每人每日50微克,4~10歲為每人每日90微克,11~13歲每人每日120微克,14歲以上為每人每日150微克。孕婦和哺乳期婦女為每人每日250微克。

    還有人提出,沿海地區人們食用海產品較多,為什么也要食用碘鹽?鄭壽貴說:“針對這一問題,衛生部此前就在浙江、福建、上海、遼寧等4省市開展相關調查,結果顯示,海帶、紫菜、海魚等富碘食物在沿海地區居民中的食用頻率和食用量都很低,居民膳食碘攝入來源于這類食物所占比例相應也很低。沿海地區在未考慮烹調損失情況下,膳食中的碘84.2%來自于加碘食鹽。因此如果食用不加碘鹽,居民碘缺乏的可能性很大?!?/p>

    新標準實施后,市民購買碘鹽時,可以根據碘鹽包裝上的碘鹽標志和含量購買。為了防止碘丟失,烹飪時不宜過早放入碘鹽,宜在食物快熟時放入,避免碘鹽爆鍋、長時間燉煮,而使碘受熱失效而失去補碘的作用。按規定,3月15日起碘鹽生產企業應當按照新標準生產碘鹽,2012年3月15日以前生產的碘鹽可以繼續銷售至保質期結束。

    鄭壽貴提醒,在補碘的同時,市民最好也注意每天食鹽的攝入量。根據中國營養學會推薦的中國居民平衡膳食寶塔,成人每天食鹽的攝入量為6克。