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碘是十足的“兩面派”，吃少了、補多了，都可能影響甲狀腺健康。碘攝入過量確實可能增加亞臨床甲減的發生，但碘缺乏一樣會導致甲狀腺疾病，因此應客觀對待，避免因噎廢食，盲目忌碘，特別是孕婦這一特殊人群。甲狀腺疾病是不孕，也是妊娠不良結局的原因之一。如果孕婦患有亞臨床甲減再加上抗體陽性兩個因素同時存在，流產率會增高九倍，而盲目吃無碘鹽也對寶寶不利。從懷孕12周開始，胎兒甲狀腺即開始吸收碘。隨著胎兒的發育和母親新陳代謝的需求增加，母親需要攝入更多的碘。如果這時缺碘達到某種程度，就可以引起母親和胎兒低甲狀腺素血癥，導致胎兒大腦不可逆的損害。
碘元素是十足的“兩面派”，吃少了、補多了，都可能影響甲狀腺健康。它是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，且在維持機體健康的過程中發揮著重要作用。
碘元素的生理需要成人碘推薦攝入量為150ug/d;可耐受最高攝入量為1000ug/d。碘過量的危害碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的健康造成影響。
碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面:
1、高碘會對妊娠婦女健康和胎兒產生不良影響，妊娠期過量的碘攝入會損傷胎兒的甲狀腺功能，增加流產、死產幾率，導致胎兒發育遲緩。需要注意的是，嬰幼兒的甲狀腺功能發育不成熟，對碘過量耐受能力低，應避免過度補碘；
2、高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢；
3、碘過量會影響智力。碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯；
4、高碘會對性功能的產生一定的影響。美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關系，有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。
為什么會出現碘元素過量哪？
1、水含量碘過量：由于外環境飲用水碘含量超標（大于100 μg/L）造成人體碘攝入過量。我國是首先發現水源性高碘甲狀腺腫的國家，20世紀70年代末，我國首次報道河北省黃驊縣沿海居民的甲狀腺腫是飲用的深井水中含碘量過高所致。我國的水源性高碘地區主要分布在黃河泛濫地區、渤海灣沿海地區、山西省晉中盆地和大同盆地的低洼地帶；
2、食物中碘元素過量：由于經常食用高碘食物20世紀80年代發現，山東省日照市部分沿海地區居民高碘甲腫的流行是食用腌制海帶的鹽及食用這種海帶鹽腌制的咸菜所致。同期，廣西北部灣沿海居民食用含碘很高的海橄欖嫩葉及果實以及大量的海帶等引起高碘性甲狀腺腫；
3、藥物性碘過量。由于服用或注射高碘藥物或制劑所致，如盧戈氏液、碘化鉀、胺碘酮、碘油造影劑均有可能引起碘過量。
總之碘元素過低或者過高都易引發疾病，若不知道自己體內的碘元素是否適量可以去醫院或者疾控中心做尿碘檢測！
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