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碘元素是原子量為126.9的非金屬化學元素，位于元素周期表第五周期ⅦA族。屬于“鹵元素”。
碘元素是人體必需的微量元素之一，人體各個時期均需要。它是人體甲狀腺素的組成成分，對人體調節生理功能具有重要的作用：它能夠調節能量代謝，使產能物質如碳水化合物等產生能量，供給細胞利用，以完成各種生理活動 ，碘還能促進神經系統的發育，維持正常的生殖功能。迄今為止，未發現碘的獨立作用，碘的生理功能是通過甲狀腺激素完成的。
碘元素的主要生理功能有哪些？碘是人體必須的微量元素之一,參與能量代謝、調節體溫；促進代謝和體格的生長發育；促進神經系統發育。
碘缺乏病的危害有哪些？胎兒期缺碘容易引起流產、早產、先天性異常、地方性克汀病等；新生兒期主要引起甲狀腺功能低下癥；幼兒期和青春期缺碘,主要造成甲狀腺腫大、智力低下、體格發育落后等。成人期缺碘主要導致甲狀腺功能低下、甲狀脾腫大等,主要表現為易疲勞,精神不集中、工作效率下降等。
孕婦可以通過什么方式補碘？孕婦補碘并非多多益善，準媽媽在食用碘鹽的基礎上,可適當補充海帶、紫菜、海魚等含碘量相對較高的海產品。不一定要食用孕婦專用鹽。
嬰幼兒可以怎么補碘？嬰幼兒時期最好的補碘途徑是通過母乳喂養的方式,從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。只要供給母體足夠的碘,嬰幼兒發育就不會受到影響。
碘元素與甲狀腺疾病的關系？碘過量會引起甲狀腺腫大、甲亢、甲減（包括亞臨床甲減）、甲狀腺乳頭狀癌。碘缺乏會引起甲狀腺腫、甲減（包括亞臨床甲減）、腦功能損傷、神經性克汀病。
各年齡層的碘元素攝入量：國際碘攝入標準：年齡0~<6歲：90 ug / d，6~ 12歲：120 ug / d，>12歲：150 ug / d，妊娠或哺乳婦女：200μg / d。
怎樣判斷體內碘元素是否適宜？檢查尿碘:吃的碘多,尿中碘就多。如果多次檢查發現尿碘不足或者過量,就應該及時就醫。觀察甲狀腺:兒童體內碘缺乏持續3-4個月之后,甲狀脾就會出現明顯的腫大,表現為大脖子。
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